Entstpannung

“Nur in einem ruhigen Teich, spiegelt sich das Licht der Sterne.” Chinesisches Sprichwort
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n unserer heutigen schnelllebigen Zeit wird das Thema Entspannung immer wichtiger. Die Vereinbarung von Familie und Beruf, Stress und Belastung am Arbeitsplatz, die Pflege von Angehörigen oder allgemeines Gefühl von Überlastung machen auf Dauer krank. Um so wichtiger ist es, täglich einmal loslassen zu können und mit Ruhe und Entspannung die Gesundheit zu erhalten. Wenn Stress und Anspannung im Alltag zu viel werden, neigen wir dazu, unsere Muskeln unbewusst immer mehr anzuspannen.Entspannung

Wenn die nötige Entspannung keinen Ausgleich schafft, entstehen daraus oftmals Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Abgeschlagenheit, Energielosigkeit, Gereiztheit oder das Gefühl der Überforderung usw.

Entspannung fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie fördert das Immunsystem, führt zu Ruhe und Gelassenheit und verbessert effektives Planen und Arbeiten.

Entspannung hilft bei vielen körperlichen Beschwerden wie Nervosität, Ein- und Durchschlafstörungen, Unruhe, Überlastung, Müdigkeit, Schmerzzuständen, depressiven Verstimmungen und Wechseljahrsbeschwerden.

Nutzen Sie meine Kurse zur Prävention, zur Unterstützung bei Beschwerden oder einfach nur zum Wohlfühlen!

Termine finden Sie unter Infos und Termine.