Infos und Termine

„Kleine Auszeit in der Salzgrotte“

 

Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit?  Zeit die Sie sich gönnen, um sich vom Alltag zu erholen und den Stress hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und loszulassen.

Erleben Sie die schöne Wohlfühlatmosphäre in der Salzgrotte mit Salzen aus dem Himalaya Gebirge sowie Salzkristallen aus dem Toten Meer und begeben Sie sich mit mir auf eine geführte Reise durch die Entspannungswelt. Mit Elementen aus dem Autogenen Training, Progressiver Muskelentspannung, Entspannung über den Atem und einer Traumreise, können Sie in bequemen Liegestühlen, mit kuscheligen, warmen Decken und beruhigender und angenehm leiser Hintergrundmusik einmal alles hinter sich lassen. Atmen Sie mit jedem Atemzug Gesundheit und Energie ein und nutzen Sie die harmonisierende Wirkung für Ihr seelisches und emotionales Befinden.

Um in Balance zu kommen und die Regeneration des Körpers zu unterstützen, können Sie die Entspannung über den Atem und das bewusste Loslassen von Muskeln auch später in Ihren Alltag integrieren.

Neuer Termin:       Mittwoch, der 23. November 2016, von 18:00 bis 19:00 Uhr

Kosten:                    16 Euro (60 Minuten) incl. Salzgrotte

Ort:                           Salztraum Pützchen , Am Herz-Jesu-Kloster 15, 53229 Bonn Pützchen

 

Bei Personen mit Schilddrüsenerkrankungen, Teilnahme bitte vorher mit ihrem Arzt abklären!

Da die Teilnehmerplätze auf 8 Personen begrenzt sind, sichern Sie sich heute schon Ihre Teilnahme, die nur nach vorheriger Anmeldung möglich ist.

Die Salzgrotte ist angenehm temperiert. Bequeme Kleidung und ggf. warme Socken tragen zur Entspannung bei.

 

 

„Achtsamkeitsschulung für Frauen“

Mit Achtsamkeit können wir unser Bewusstsein wecken, es erweitern, vertiefen und stärken. Durch das bewusste Sein haben wir u. a. die Möglichkeit den Stress zu reduzieren und sogar Gewohnheiten zu verändern.

Freuen Sie sich auf Körperwahrnehmung, Phantasiereise,  Atem-Meditation und mehr.

Darüber hinaus lernen Sie Inhalte aus den Entspannungstechniken „Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson“ und „Qi Gong“ kennen.

Der Vorteil zu einem Kurs mit mehreren Teilnehmerinnen ist, dass ich ganz individuell auf Sie eingehen kann und die Kursinhalte ggf. auf Ihre jeweilige Tagesverfassung anpassen kann.

Angebot: 4 Einheiten à 60 Minuten, pro Einheit 28 Euro.

Bitte bringen Sie bitte bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Sind Sie interessiert? Dann machen Sie gleich heute einen Termin bei mir aus! Ich freue mich auf Sie!

 

 Gesprächskreis für Frauen

„Wie gehe ich mit meinen Sorgen und Ängsten um?“

 

„Das die Vögel der Sorge und des Kummers über Deinem Haupte fliegen, kannst Du nicht verhindern. Aber dass sie Nester in Deinem Haar bauen, das kannst Du verhindern!“  Quelle aus China

 

In diesem Gesprächskreis geht es darum, Ursachen für Ängste und Sorgen zu erkennen und einen besseren Umgang damit zu finden. In einem geschützten Rahmen können Sie sich mit anderen Frauen austauschen.

Außerdem erfahren Sie mehr über Hintergründe, Zusammenhänge und Auswirkungen auf den Körper. Es werden effektive Methoden vorgestellt, mit denen Sorgen und Ängste abgebaut werden können.

Die Teilnahme ist auf 5 Frauen begrenzt. Der Gesprächskreis findet ab einer Teilnehmerinnenzahl von 3 Frauen statt.

Kosten:            42,00 € (4 Einheiten)

Termine:         Ab 07.06.2016 – 28.06.2016 jeweils von 17:30 bis 19:30 Uhr

Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

Teilnehmerinnen des Kurses erhalten 20% Ermäßigung auf eine Coaching-Stunde.

 

„Achtsamkeitsschulung für Frauen“

Wann:         01.03.2016 – 22.03.2016 ( jeweils dienstags) von 17:00 – 18:00 Uhr

Wo:              Kennedybrücke 2, 53225 Bonn , in der Praxis Markus Stahlschmidt

Kosten:      52,00 € (4 Einheiten)

Freuen Sie sich auf Körperwahrnehmung, Phantasiereise,  Atem-Meditation und mehr in einer kleinen Gruppe von höchstens 5 Teilnehmerinnen.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke mit.

Anmeldung dringend erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!